La Violence Amoureuse & La Chicane de Couple
La violence amoureuse
La violence amoureuse c’est lorsqu’il y en a un qui veut gagner à tout prix. C’est une prise de contrôle sur l’autre et un gain de pouvoir.
La chicane de couple
La chicane de couple c’est lorsque les deux partenaires cherchent à gagner, mais pas à tout prix et chacun veut convaincre l’autre qu’il a raison. Elle termine par un compromis.
Définitions
La Colère
Est une émotion normale et inévitable. Bien gérée, elle peut permettre de s’affirmer et d’exprimer ses sentiments.
Le Conflit
Est une opposition d’intérêt, d’opinion ou de valeur entre deux ou plusieurs personnes sans que la peur détermine qui sera le gagnant.
L’Agressivité
Est un mode d’expression, une disposition mentale, d’une pulsion fondamentale. Elle n’implique pas une autre personne.
La Violence
Est une recherche de pouvoir d’une personne sur une autre.
Les Formes de Violence
Psychologique
- Bouder
- Dénigrer
- Culpabiliser
- Ignorer
- Intimider
- Humilier
- Dominer
Verbale
- Crier
- Menacer de frapper
- Insulter
- Injurier
- Donner des odres
- Menacer de faire mal à une autre personne ou un animal
Économique
- Contrôler les finances
- Obliger l’autre de nous acheter des choses
- Priver
- Récompenser monétairement selon les humeurs
Sexuelle
- Violer
- Harceler
- Intimider
- Se moquer du corps de l’autre
- Obliger l’autre à regarder du matériel pornographique
Physique
- Frapper
- Lancer des objets
- Bousculer
- Mordre
- Menacer avec un objet
La Manipulation
La manipulation est une forme de violence psychologique qui a pour but de prendre le contrôle sur une autre personne en jouant avec ses émotions et ses sentiments par des paroles et des attitudes. Il s’agit d’une stratégie sournoise pour prendre le pouvoir sur l’autre.
La Contre Manipulation
Afin de te protéger contre la manipulation, voici quelques principes pratiques de contre manipulation.
- Fais des phrases courtes
- Reste vague dans vos propos
- Utilise des phrases toutes faites
- Utilise le « on »
- Fais de l’autodérision (sois humoristique à propos de toi-même)
- Reste poli.e
- N’entre pas dans la discussion si elle ne mène à rien
- Cesse la conversation si tu te sens dévalorisé.e
- Évite l’agressivité
- Ne te justifie pas
Les Émotions Vécues
La culpabilité
La honte
La peur
La tristesse
L’ambivalence
La colère
Les Conséquences de la Violence
Conséquences physiques
- Fatigue
- Insomnie
- Maux de tête
- État dépressif
- Somatisation
- Problème de comportements
- Hyperactivité et problèmes d’attention
Conséquences psychologiques
- Anxiété ou trouble de panique
- Perte d’estime de soi
- Perte de confiance en soi
- Difficulté à prendre des décisions
- Troubles alimentaires
- Automutilation
- Abus de substances
- Idéations suicidaires
- État de stress post-traumatique
Conséquences émotionelles
- Sentiment de culpabilité
- Honte
- Peur
- Inquiétude
- Colère
- Difficulté d’empathie
- Confusion
Conséquences sociales
- Rendement scolaire plus faible
- Isolement
- Perte de réseau ou d’ami.es
- Absentéisme scolaire
- Décrochage scolaire
- Fugue
- Délinquance
La Jalousie
La jalousie, c’est une réaction émotive par laquelle une personne protège ce qu’elle considère comme son droit ou son privilège face à une menace réelle ou potentielle.
Certaines personnes ont tendance à provoquer la jalousie et à s’en servir comme violence psychologique.
Mon Scénario de Protection
Trouver de l’aide c’est parfois difficile.
Tu peux te faire accompagner par une personne de confiance: un membre de ta famille, un ami, un intervenant, un enseignant et ton entraîneur sportif. En parler t’aidera à te sentir mieux et surtout moins seule. N’hésite pas à te confier.
Tu dois savoir que le jeune aux comportements violents peut avoir des conséquences graves pour avoir commis des actes violents puisqu’il est le seul responsable de sa violence.